Was ist Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga ist ein körperorientierter Yogastil aus dem Hatha Yoga.
Übersetzt bedeutet Ashtanga soviel wie achtgliedriger Pfad, was sich mit der Yogaphilosophie aus dem Yogasutra von Patanjali ableiten lässt. In den Westen wurde es von Sri K. Patthabi Jois überliefert.
Im Ashtanga Yoga wird in festen Serien praktiziert, bei welchen die Reihenfolge der Asanas festgelegt ist.
Was ist die AYI® Methode?
AYI® bedeutet Ashtanga Yoga Innovation und wurde vom Sportmediziner Dr. Ronald Steiner aus Ulm entwickelt. Die Methode beinhaltet die traditionellen Ashtanga Yoga Elemente und verbindet diese mit therapeutischen Übungen für Körper und Geist.
